Szara skóra twarzy to problem, z którym należy walczyć kompleksowo. Najpierw trzeba poznać przyczynę ziemistej cery. Ważne jest, aby wdrożyć też odpowiednio dobraną pielęgnację bogatą w substancje o działaniu nawilżającym, odżywczym i rozświetlającym.
Z tego tekstu dowiesz się:
- jaką cerę nazywa się ziemistą,
- dlaczego cera w ogóle staje się ziemista,
- co zrobić, aby dodać jej blasku.
Ziemista cera, czyli jaka? Jak wygląda szara skóra?
Ziemisty kolor skóry, czyli cera ziemista, to cera szara, blada, czasem nawet sina, matowa, bez blasku i naturalnych rumieńców. Najczęściej jest to także skóra odwodniona, sucha i wiotka. Ogólnie rzecz biorąc, ziemista cera nie wygląda zdrowo, można by o niej powiedzieć, że jest zmęczona, zanieczyszczona, niedotleniona i niewyspana. To skóra, która straciła jędrność i świeżość. Często towarzyszą jej również zasinienia pod oczami.
Przyczyny ziemistej cery
Powodów szarej skóry twarzy zazwyczaj jest kilka, a wśród najczęstszych wymienia się:
- odwodnienie organizmu – picie zbyt małej ilości wody,
- niedotlenienie – wynikające z przebywania w zamkniętych pomieszczeniach i braku aktywności fizycznej,
- smog,
- za mało snu lub niska jakość snu,
- stres,
- przemęczenie,
- źle zbilansowana dieta – niedobory składników odżywczych, głównie cynku, żelaza, witamin D3 i B12,
- uzależnienie od nikotyny (tzw. cera palacza),
- nadużywanie alkoholu,
- brak aktywności fizycznej,
- obniżona odporność,
- przyjmowanie niektórych leków,
- wiek – po 40 roku życia cera zaczyna tracić naturalny blask,
- choroby, np. nadczynność/niedoczynność tarczycy, anemia, choroby nerek oraz układu pokarmowego,
- zaburzenia hormonalne,
- zbyt rzadkie złuszczanie – nie wykonywanie peelingów,
- błędy w codziennej pielęgnacji cery, np. stosowanie nieodpowiednio dobranych kosmetyków.
Jak pozbyć się ziemistej cery?
Ziemistość cery często jest problemem, który leży głębiej i zahacza o problemy zdrowotne lub styl życia (dietę i aktywność fizyczną). Najważniejsze jest zdiagnozowanie przyczyny. Jeżeli w swoim życiu możesz samodzielnie wprowadzić zmiany, które pozytywnie wpłyną na stan skóry, zrób to. Kosmetyki nie zrobią cudów, jeśli im nie pomożesz.
Włączenie świadomej i właściwie dobranej pielęgnacji to kolejny krok do odświeżenia cery. Dobrym pomysłem jest też regularne urządzanie sobie domowego SPA na twarz, które dodatkowo wpłynie pozytywnie na Twój relaks psychofizyczny. Aby pozbyć się mało urodziwej szarzyzny, ważne jest:
- regularne złuszczanie – rób peeling 1-2 razy w tygodniu, dobierz rodzaj kosmetyku do typu cery – mechaniczny lub enzymatyczny,
- oczyszczanie – zawsze zmywaj makijaż przed snem, wykonuj oczyszczanie jedno- lub dwuetapowe,
- tonizowanie – w przypadku ziemistej cery świetnie sprawdzi się w tej roli tonik z kwasem glikolowym,
- nawilżanie – wybieraj żele i kremy z kwasem hialuronowym, niacynamidem,
- odżywianie – np. serum wzmacniające z fitokolagenem,
- rozjaśnianie – np. rozświetlający krem z witaminami,
- robienie maseczek – wybieraj te dotleniające, rozświetlające, nawilżające, oczyszczające,
- zapewnienie ochrony przeciwsłonecznej – pamiętaj o stosowaniu kremu z filtrem niezależnie od pory roku.
Masaże – sposób na szarą zmęczoną cerę
W walce z ziemistym kolorem skóry bardzo pomogą masaże twarzy, które stymulują mikrokrążenie, pobudzają metabolizm komórkowy, relaksują i rozluźniają. Możesz je wykonywać dłońmi lub specjalnymi akcesoriami, np. rollerem, kamieniem gua sha, szczoteczką soniczną, szczoteczką do masażu na sucho, szpatułką taiyo. Pamiętaj o delikatnym dotyku (nigdy nie naciągaj skóry, nie powinnaś też czuć bólu czy dyskomfortu) i masowaniu z użyciem olejku. Po masażu zawsze dokładnie umyj twarz.
Jeżeli oprócz szarości borykasz się też z opuchlizną na buzi, zacznij wykonywać masaże – drenaże limfatyczne. Nie są trudne, a przynoszą wiele korzyści skórze i przede wszystkim szybko redukują obrzęki. Drenaż limfatyczny możesz robić dłońmi lub silikonowymi bańkami chińskimi.
Kosmetyki na ziemistą cerę
Preparaty, które pomagają przywrócić skórze blask, to przede wszystkim te, które w swoim składzie mają witaminę C. Działa ona antyoksydacyjnie, czyli przeciwstarzeniowo, dodatkowo wspaniale rozjaśnia skórę i wyrównuje jej koloryt. Serum z witaminą C jest idealne na dzień, ponieważ wzmacnia działanie kremu z filtrem UV.
W sezonie jesienno-zimowym możesz stosować kuracje kwasami lub retinolem. To niezawodne składniki w walce z pozbawioną blasku skórą, które jednocześnie pięknie napinają cerę i spłycają drobne zmarszczki. Pamiętaj jednak o tym, że są to silnie działające substancje, do których cera musi się przyzwyczaić. Przygodę z kwasami i retinolem zaczynaj od najniższych stężeń. Jednocześnie pamiętaj o ochronie UV w dzień i intensywnym nawilżaniu cery, która w trakcie takich kuracji wymaga specjalnego traktowania.
WAŻNE: nie maskuj ewentualnego problemu zdrowotnego kosmetykami. Kluczowe jest poznanie przyczyn zaszarzonej i zmęczonej cery oraz wdrożenie kompleksowych rozwiązań.