Skóra starzeje się bez względu na to, ile kremów w nią wklepiemy. Warto wspierać ją w odbudowie i regeneracji, aby starzała się wolniej. Najlepiej robić to odpowiednią i pełną witamin dietą, optymalnym nawodnieniem organizmu, ruchem na świeżym powietrzu oraz naturalnymi kosmetykami anti-age od Miya!
Z tego artykułu dowiesz się:
- jak przebiega proces starzenia się skóry,
- w jakim wieku skóra zaczyna się starzeć,
- jakie są objawy tego zjawiska,
- co przyspiesza starzenie się skóry,
- co robić, żeby skóra się nie starzała.
Jak przebiega proces starzenia?
Proces starzenia dosięgnie każdego, ale rozpocznie się w nieco innym czasie. Niestety, starzejemy się inaczej: jedni szybciej i widoczniej, inni powoli i mniej spektakularnie. Osoby o ciemnej karnacji później zaczną zauważać u siebie zmarszczki w porównaniu z tymi o bardzo jasnej cerze. Ponadto skóra tłusta jest dużo grubsza od suchej, co pomaga jej dłużej zachować młody wygląd.
Na szybkość oraz przebieg procesu starzenia wpływają dwa czynniki: uwarunkowania genetyczne oraz styl życia, jaki prowadzimy. Jeżeli od najmłodszych lat w sposób świadomy i sumienny pielęgnujemy skórę, przeprowadzamy oczyszczające rytuały, a także zdrowo jemy, unikamy używek i nadmiernego stresu oraz nie stronimy od aktywności fizycznej, wówczas jesień życia nie zaskoczy nas odbiciem w lustrze, które ciężko będzie rozpoznać.
Jednak trzeba pamiętać o tym, że genetyka gra tu pierwsze skrzypce. Jeżeli członkowie i członkinie naszej rodziny przez długie lata cieszyli się młodzieńczym wyglądem i promienną cerą, wówczas możemy się spodziewać, że także z nami czas obejdzie się łaskawie.
W jakim wieku skóra zaczyna się starzeć?
Biologicznie nasze ciało zaczyna się starzeć już w momencie narodzin, jednak za moment początku starzenia się skóry, czyli spowolnienia jej metabolizmu, przyjmuje się około 25. rok życia.
Objawy starzenia się skóry
Za najpopularniejsze symptomy starzenia się skóry uważa się zmarszczki, w szczególności tzw. kurze łapki, jednak widocznych oznak tego, że skóra nie młodnieje, niestety jest znacznie więcej. Są to:
- systematyczna utrata elastyczności i jędrności na skutek wielu procesów zachodzących w organizmie oraz stopniowego zanikania lub zmniejszenia produkcji kluczowych dla wyglądu skóry składników: kolagenu, elastyny oraz kwasu hialuronowego,
- pogłębianie się zmarszczek mimicznych oraz powstawanie nowych,
- większa skłonność do powstawania przebarwień i plam pigmentacyjnych o różnym pochodzeniu i nasileniu – wśród najpopularniejszych są te powstające na skutek zbyt długiej ekspozycji skóry na słońce,
- zmiana konturu twarzy, może również dojść do utraty owalu na skutek opadania policzków, powstania tzw. chomików,
- naczynka krwionośne stające się szczególnie kruche i podatne na pękanie, tzw. pajączki,
- nadmierne rogowacenie naskórka, co prowadzi do powstawania na powierzchni skóry szorstkiej, suchej warstwy,
- zmiana kolorytu cery (może się wydawać nawet nieco poszarzała w wyniku mniejszej podaży tlenu wewnątrz komórek).
Koniecznie wypróbuj: Naturalny peeling all-in-one
Co przyspiesza proces starzenia się skóry?
Skóra starzeje się szybciej, gdy po prostu o siebie nie dbamy. To nasz największy organ, więc wymaga troskliwej pielęgnacji – ale nie tylko od zewnątrz. Czynniki, które nie działają korzystnie na skórę, to:
- uboga w składniki odżywcze, źle zbilansowana oraz skomponowana z żywności wysoko przetworzonej dieta, w której jest za dużo cukru i soli oraz tłuszczów trans,
- używki: nikotyna szczególnie fatalnie wpływa na stan skóry, nie tylko ją poszarza i pozbawia tlenu, ale także działa na nią wysuszająco; alkohol – wbrew powszechnej opinii, że czerwone wino jest zdrowe, wcale tak nie jest, ponieważ alkohol (tak jak nikotyna) przesusza skórę oraz błony śluzowe i działa prozapalnie,
- brak profilaktyki – niewykonywanie badań okresowych w celu wychwycenia ewentualnych niedoborów oraz chorób we wczesnym stadium,
- nieleczone zaburzenia hormonalne,
- brak ruchu – nie chodzi o to, aby przez całe życie wykonywać mordercze plany treningowe, ale aby się po prostu ruszać, codziennie, przynajmniej przez pół godziny: spacerować, jeździć na rowerze, chodzić – taki ruch wystarczy żeby utrzymać organizm (czyli także skórę) w przyzwoitej formie na lata,
- opalanie się bez zabezpieczania skóry filtrami – niestety, słońce, choć jest nam niezbędne do życia, w nadmiarze bezwzględnie dewastuje skórę,
- źle dobrana i stosowana pielęgnacja skóry – używanie kosmetyków, które nie zaspokajają potrzeb skóry albo aplikowanie ich w nadmiarze w zbyt skoncentrowanych dawkach robi więcej szkody niż pożytku.
Co robić, żeby skóra się nie starzała?
Przede wszystkim należy zdrowo jeść, dbać o siebie oraz dobrać (samodzielnie lub za pośrednictwem specjalisty) pielęgnację zaspokajającą potrzeby skóry. Niestety, skóra będzie się starzała, możemy jej tylko pomóc, aby nie robiła tego zbyt gwałtownie. Przede wszystkim nauczmy się kochać siebie w każdym wieku, uśmiech i radość życia to zdecydowanie najskuteczniejsze eliksiry młodości. Aby nieco opóźnić procesy starzenia, warto korzystać z preparatów anti-age, takich jak: Aktywny koncentrat z kwasami, Krem odżywiająco-odbudowujący, Krem intensywnie i długotrwale nawilżający. To kosmetyki, których składy zostały skomponowane w taki sposób, aby wspierały naturalne procesy naprawcze skóry. Warto też robić raz w tygodniu domowe SPA na twarz, czyli po prostu dać sobie czas na relaks, a w trakcie aplikowania na skórę odżywczych olejków, maseczek i esencji zatroszczyć się o siebie z największą czułością.