Codzienne oczyszczanie to podstawa – nikomu nie trzeba tego tłumaczyć. Makijaż, pot, smog oraz kurz, które są na skórze przez cały dzień, nie tylko ją blokują, ale mogą powodować różnego rodzaju podrażnienia, a nawet wypryski. Co najmniej raz w tygodniu trzeba zrobić peeling, maseczkę, poświęcić sobie nieco więcej czasu i po prostu się zrelaksować. SPA w domu to nic trudnego, nie trzeba mieć specjalnych sprzętów, aby kompleksowo i z uważnością zadbać o cerę.
Z tego tekstu dowiesz się:
- jak urządzić domowe SPA i czego potrzebujesz,
- jakie zabiegi pielęgnacyjne na twarz możesz wykonać samodzielnie w domu,
- jak często wykonywać domowe SPA na twarz.
Co jest potrzebne do domowego SPA?
Jak zrobić samemu SPA? Można zdecydować na wersję podstawową lub rozszerzoną. Wszystko zależy od Twoich potrzeb oraz tego, jak dużo czasu chcesz sobie poświęcić.
W wersji podstawowej potrzebne będzie wszystko to, co stosujesz do codziennej pielęgnacji cery, czyli:
- preparat do demakijażu;
- kosmetyki do mycia;
- preparat do tonizacji;
- serum do twarzy;
- olejek;
- kremy, żele lub musy do twarzy i pod oczy.
Plus kosmetyki, których używasz raz w tygodniu, np. maseczki, płatki pod oczy, peelingi.
W wersji rozszerzonej domowego SPA dla twarzy oprócz wszystkiego, co zawiera się w zestawie podstawowym, dołączamy różnego rodzaju akcesoria wspierające relaks, odżywianie, złuszczanie, nawilżanie i kurację odmładzającą: masażery, maski LED, urządzenia do peelingu kawitacyjnego, soniczne szczoteczki, jadeitowe rollery i gua sha, silikonowe bańki oraz akcesoria tworzące przyjemną atmosferę. Możesz zrobić sobie w domu klimat zbliżony do tego, jaki panuje w profesjonalnym SPA, zaopatrując się w kadzidełka, nawilżacz powietrza z atomizerem olejków eterycznych, świece (najlepiej, aby były sojowe lub woskowe, stearynowe niestety są szkodliwe dla układu oddechowego).
Puść ulubioną muzykę. Staraj się nie słuchać w domowym SPA podcastów ani nie oglądać seriali czy nadrabiać zaległości w edukacji. Wszystkie zabiegi wykonuj uważnie i w skupieniu, potraktuj domowe SPA jak rodzaj medytacji i elementu mindfulness, bądź tu i teraz. Zaparz ulubioną herbatę lub ziołowy napar.
Domowe SPA na twarz – Twój rytuał
Pielęgnacją twarzy w domowym SPA przede wszystkim zafundujesz sobie odświeżenie cery, a także odpoczniesz i maksymalnie zrelaksujesz się w znajomym otoczeniu i na własnych warunkach. Warto zrobić z tego swój rytuał: systematyczne przeprowadzenie zabiegów poprawiających ukrwienie, oczyszczenie i naprężenie cery przynosi wiele korzyści.
Przygotuj sobie wszystko, co będzie Ci potrzebne. Wyjmij z szafek – a jeśli trzeba, to wcześniej kup – codzienne kosmetyki, maseczki, peeling, masażer, sól do kąpieli. Z pewnością przyda się też opaska na włosy i ręcznik. Jeżeli chcesz przygotować maseczkę sama, np. z glinki i hydrolatu kwiatowego, przygotuj miseczkę i niezbędne składniki. Miej wszystko pod ręką.
Zacznij od demakijażu: przeprowadź go tak, jak zwykle. Możesz też wykonać olejowanie, które polega na masowaniu skóry opuszkami palców przy użyciu ulubionego olejku z dodatkiem kilku kropel olejku rycynowego. Masaż powinien trwać kilka minut. Następnie olejek trzeba zetrzeć delikatną szmatką (np. z mikrofibry) zamoczoną w ciepłej wodzie. Czynność powtarzaj, płucząc szmatkę kilkakrotnie. Tak oczyszczona cera jest gotowa na peeling lub maseczkę, ale może najpierw warto wziąć kąpiel?
Ciepłe powietrze i para wodna wspaniale rozpulchniają skórę i otwierają pory, dzięki czemu będzie lepiej przyjmowała składniki odżywcze zawarte w maskach, serach i innych kosmetykach. Pamiętaj, aby temperatura wody oscylowała w granicach 37-38 stopni Celsjusza. Kąpiel w zimniejszej wodzie doda Ci energii i zadziała pobudzająco, z kolei siedzenie w wodzie cieplejszej niż 40 stopni nie tylko powoduje przesuszenie skóry, ale także przyspiesza procesy starzenia. Do wody dodaj ulubiony zapach czy produkt: olejek eteryczny lub sól do kąpieli.
Kąpiel to dobry moment na rozpoczęcie pielęgnacji twarzy, np. maską ujędrniająco-odżywiającą. Nałóż produkt na oczyszczoną skórę – pamiętaj o szyi i dekolcie – i odpręż się. Jeżeli zaś wybierzesz maseczkę w płachcie, możesz rozprowadzić ją na twarzy za pomocą jadeitowego rollera. Taki zabieg dodatkowo rozluźni i odpręży mięśnie.
Wyjdź z kąpieli – jeśli się na nią zdecydowałaś, zmyj maseczkę lub ją wetrzyj w skórę. Teraz możesz przystąpić do kolejnych etapów, czyli nakładania serum i kremów.
Jak często wykonywać SPA na twarz w domu?
Najlepiej, jeżeli wygospodarujesz w miesięcznym grafiku czas na 4 domowe SPA. Taka częstotliwość to minimum. Zdecydowanie potrzeba Ci czasu na świadomą pielęgnację i poświęcenie go wyłącznie dla siebie i swojego ciała. Paradoksalnie to wcale nie jest proste, bo zawsze znajdzie się coś ważniejszego niż zrobienie peelingu. Potraktuj to jednak jako swój rytuał i zaopiekowanie się sobą w najtroskliwszy i najczulszy sposób. Wówczas będzie to nie tylko uczta dla Twojej twarzy, ale także dla umysłu i całego ciała.